Be Infinite | ¿Qué es el yoga?
Yoga significa unir. Integrar.
La palabra yoga proviene de la raíz sánscrita yuj, que significa «unir» o «integrar». Este significado contiene una idea de totalidad: la conexión entre el cuerpo, la mente y nuestra experiencia interior.
El yoga tiene sus raíces en las tradiciones filosóficas y espirituales de la India, donde se desarrolló como un camino de autoconocimiento y liberación. Sus enseñanzas exploran cómo funciona la mente, cómo los apegos y los patrones habituales influyen en nuestra experiencia y cómo la práctica puede ayudarnos a percibir con mayor claridad.
En el camino de ocho ramas de Patañjali, los principios éticos y el estudio de uno mismo acompañan a las posturas, la respiración, la concentración y la meditación. Ahimsa —la no violencia— nos recuerda que la práctica también incluye cómo nos tratamos y cómo tratamos a los demás seres vivos. Desde esta perspectiva, el yoga se extiende a la vida cotidiana: nuestras acciones, relaciones, decisiones y la atención con la que vivimos cada momento.
Una comunidad global de yoga
Yoga Alliance es una asociación profesional sin fines de lucro que reúne a docentes y escuelas de yoga de todo el mundo. Su labor incluye estándares para la formación docente, desarrollo profesional y principios éticos para la enseñanza.
Su explicación del yoga va más allá del movimiento e incluye prácticas de respiración, meditación, estudio, servicio y conexión con otras personas. Esta perspectiva amplia coincide con el enfoque de BeING sobre el yoga y su lugar en la vida cotidiana.
Comprendernos
En BeING nos acercamos al yoga a partir de una pregunta: ¿Cómo pueden estos conocimientos ayudarnos a comprendernos con mayor claridad y a vivir con más conciencia?
En las tradiciones espirituales, el propósito más elevado del yoga se describe en términos de liberación, conocimiento profundo e iluminación. Las distintas escuelas entienden este camino de diferentes maneras.
En la filosofía de BeING comenzamos por comprender lo que sucede en nuestro interior: cómo surgen nuestros pensamientos y deseos, por qué tomamos ciertas decisiones, qué consideramos importante y de dónde vienen esas ideas.
De ahí surgen preguntas más profundas: ¿Quiénes somos más allá de nuestra profesión, apariencia, roles sociales y expectativas? ¿Qué entendemos por nuestro verdadero ser? ¿Cómo llegamos a conocernos y aceptarnos?
De la comprensión a la práctica
La práctica nos permite explorar estas preguntas a través de la observación y la experiencia propia. Poco a poco, aprendemos a distinguir lo que realmente sentimos de lo que nos hemos acostumbrado a pensar sobre nosotros mismos.
Comenzamos a reconocer nuestras necesidades, posibilidades y contradicciones internas, y a aceptarnos mientras seguimos abiertos a crecer.
Esta comprensión se vuelve parte de la vida cotidiana: cómo respondemos, qué elegimos y cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.
El yoga, la psicología y la atención plena ofrecen distintas formas de explorar quiénes somos.
Estos libros son un punto de partida para profundizar: desde las bases filosóficas hasta nuestras decisiones cotidianas, relaciones y reacciones habituales.
Patañjali — Yoga Sutras
Un texto fundamental de la filosofía del yoga sobre la mente, la práctica, la concentración y la liberación. Comparar traducciones y comentarios puede ayudar a comprenderlo con mayor profundidad.
Conoce el texto y los comentarios de B. K. S. Iyengar →
Edición en español: Luz sobre los Yoga Sutras de Patañjali. Información y compra.
Rolf Gates — Meditations on Intention and Being
Reflexiones sobre cómo llevar el yoga y la atención plena a la vida cotidiana, prestando atención a la intención, la compasión y las relaciones con nosotros mismos y con los demás.
Conoce el libro — sitio del autor →
Libro y sitio en inglés.
Eric Berne — Juegos en que participamos; ¿Qué dice usted después de decir «Hola»?
Dos libros relacionados que exploran los patrones que se repiten en nuestras relaciones y los guiones de vida que influyen en nuestra conducta. Nos invitan a observar con mayor atención nuestros roles habituales, motivaciones y formas de relacionarnos.
Juegos en que participamos — Editorial Océano México →
¿Qué dice usted después de decir «Hola»? — edición en español →
B. K. S. Iyengar — Luz sobre la vida
Una exploración de la dimensión interior del yoga y de la relación entre el cuerpo, la mente, las emociones y la búsqueda espiritual.
Conoce el libro — edición en español →
Jon Kabat-Zinn — Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás
Una introducción a la meditación y la atención plena, y a cómo vivir con mayor conciencia en los momentos de cada día.