Be Infinite| Maternidad consciente
Cuidar una nueva vida comienza por cuidarte
La maternidad comienza antes de conocer a tu bebé. El embarazo abre una nueva relación con tu cuerpo, tus emociones y la vida que crece dentro de ti.
En BeING, la maternidad consciente significa vivir esta experiencia con atención, comprensión y apoyo. Aprender a reconocer tus necesidades, tomar decisiones informadas y cuidarte mientras te preparas para recibir a otra persona.
Comenzar por comprenderte
Desde las primeras semanas del embarazo podemos observar cómo nos sentimos: nuestra energía, el cansancio, la irritación, la incertidumbre y los cambios de ánimo. En lugar de juzgarnos, podemos preguntar: ¿Qué necesito ahora? ¿Descanso, movimiento, alimento, tranquilidad o ayuda?
La atención crea espacio entre lo que sentimos y nuestra respuesta. Comenzamos a reconocer patrones: seguir a pesar del agotamiento, intentar controlar cada resultado o sentir culpa al hacer una pausa.
Las nuevas formas de responder se desarrollan con la práctica. El embarazo puede ser un momento para construir estos hábitos con suavidad, a tu propio ritmo.
Dar espacio a nuestra humanidad
No existe una mamá perfecta. Hay personas que aprenden, se equivocan, hacen ajustes y descubren lo que funciona para sus familias.
La maternidad consciente deja espacio para expectativas realistas, responsabilidades compartidas y la libertad de pedir apoyo. El agotamiento merece atención; no debe convertirse en una medida de amor.
Cuidarte fortalece tu capacidad de cuidar a tu bebé. Eso no significa estar tranquila o feliz todo el tiempo. Puedes experimentar emociones difíciles y seguir siendo una mamá amorosa y atenta.
Escuchar al cuerpo, con información y apoyo
Durante el embarazo, tu cuerpo realiza el complejo trabajo de sostener una vida en desarrollo. Sus necesidades pueden cambiar de una semana a otra, e incluso de un día a otro.
En la filosofía de BeING, escuchar comienza por prestar atención a estos cambios: reconocer el hambre, la sed, la incomodidad y la necesidad de descanso. Permitirnos bajar el ritmo en lugar de ignorar cada señal para cumplir expectativas externas.
La conciencia corporal y el seguimiento prenatal van de la mano. Nuestras sensaciones aportan información valiosa; la orientación médica ayuda a comprender los síntomas, las necesidades nutricionales y los cuidados adecuados para cada embarazo.
Yoga prenatal: practicar la atención
El yoga prenatal combina movimiento adaptado, respiración cómoda y momentos de quietud. Ofrece un espacio para observar cómo se siente el cuerpo y responder a sus necesidades cambiantes.
En BeING, esta práctica también invita a desarrollar flexibilidad en nuestra forma de pensar: ajustar expectativas, respetar límites y recibir experiencias nuevas con mayor apertura.
Una sesión puede convertirse en un pequeño ensayo para la vida cotidiana: hacer una pausa, observar, adaptar y pedir apoyo. Estos hábitos pueden acompañarnos durante el embarazo y la maternidad.
Después del nacimiento, la misma atención guía un regreso gradual al movimiento, con espacio para sanar, descansar y vivir la realidad de cuidar a un recién nacido.
Por qué la maternidad importa en BeING
Recibir a un bebé significa recibir a una persona con su propio temperamento, necesidades y posibilidades. Nuestro papel es ofrecer cuidado, conexión y espacio para crecer.
La manera en que nos relacionamos con los niños ayuda a dar forma a las comunidades de la siguiente generación. Es una responsabilidad compartida, con el apoyo de parejas, familias, profesionales de la salud y la sociedad.
Por eso BeING presta especial atención a la práctica prenatal, la recuperación posparto y los productos elegidos con cuidado para el embarazo y la maternidad. Apoyar el bienestar de una mamá también es apoyar la vida que la rodea.
Una práctica pensada para ti
Yoga prenatal individual con Mila Botiakova
Mila Botiakova, fundadora de BeING y miembro de Yoga Alliance, completó formación adicional en yoga prenatal en 2024 y desde entonces trabaja con mujeres embarazadas.
BeING ofrece sesiones prenatales exclusivamente individuales. Cada mujer tiene una historia de salud, experiencia de movimiento, etapa de embarazo y forma de sentirse distinta. La práctica debe reflejar esas diferencias.
Antes de la primera sesión, una consulta inicial permite conocer tus necesidades, la información relevante sobre tu salud y las recomendaciones o restricciones de tu profesional de atención prenatal. Cada sesión se adapta a cómo te sientes ese día.
El centro de la práctica es la atención personal: un ritmo adecuado para ti, movimientos elegidos para tus circunstancias y espacio para descansar, preguntar y hacer ajustes.
In person: Playa del Carmen, Mexico
Online: By appointment
Price: USD $60 per session
Prenatal yoga complements your prenatal care. Suitability for practice is considered before sessions begin.
Leer, reflexionar, explorar
Estos libros ofrecen distintas perspectivas sobre el embarazo, el autoconocimiento y la crianza. Elige lo que conecte contigo: leer es una invitación a explorar, no otra tarea que debas hacer perfectamente.
Deepak Chopra, David Simon y Vicki Abrams — Magical Beginnings, Enchanted Lives
Una mirada integral al embarazo y al nacimiento. Sus ideas espirituales y ayurvédicas representan la perspectiva de los autores y pueden leerse junto con la orientación prenatal actual.
Conoce el libro →
Libro y página en inglés.
Nancy Bardacke — Nacimiento consciente
Prácticas de atención plena para acompañar los cambios y la incertidumbre del embarazo, el parto y la crianza temprana.
Conoce la edición en español →
Shefali Tsabary — Padres conscientes
Una invitación a observar las expectativas y los patrones emocionales que llevamos a la crianza, y a construir una relación más atenta con nuestros hijos.
Conoce el libro →
Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson — El cerebro del niño
Una introducción accesible al desarrollo de la mente, las emociones y las relaciones de los niños. Una base útil para volver a consultar a medida que tu hijo crece.
Conoce el libro →