Be Infinite| Что такое йога?
Йога значит объединять.
Слово «йога» происходит от санскритского корня yuj - соединять, объединять. В этом значении заложена идея целостности: связь тела, ума и нашего внутреннего опыта.
Йога уходит корнями в философские и духовные традиции Индии, где она развивалась как путь самопознания и освобождения. Её учения исследуют работу ума, то, как привязанности и привычные реакции формируют наш опыт, и возможность обрести более ясное восприятие через практику.
В восьмиступенчатом пути Патанджали этические принципы и самоизучение стоят рядом с телесной практикой, дыханием, сосредоточением и медитацией. Ахимса (принцип ненасилия) напоминает, что практика касается и нашего отношения к себе и другим живым существам. С этой точки зрения йога проникает в повседневную жизнь: в наши поступки, отношения, решения и внимание, с которым мы проживаем каждый момент.
Международное сообщество
Yoga Alliance - некоммерческая профессиональная ассоциация преподавателей и школ йоги со всего мира. Её работа включает стандарты подготовки преподавателей, профессиональное развитие и этические принципы преподавания.
В своём объяснении йоги ассоциация выходит за пределы телесных практик, включая дыхание, медитацию, изучение, связь с другими живыми существами. Этот широкий взгляд созвучен подходу BeING к пониманию йоги и её места в повседневной жизни.
Понимание себя
В BeING мы обращаемся к йоге через вопрос: как эти знания могут помочь нам яснее понимать себя и внимательнее проживать свою жизнь?
В духовных традициях высшую цель йоги описывают через освобождение, глубокое познание и просветление. Разные школы понимают этот путь по-разному.
В философии BeING мы начинаем с понимания того, что происходит внутри нас: как возникают наши мысли и желания, почему мы принимаем определённые решения, что считаем важным и откуда берутся эти представления.
Отсюда возникают и более глубокие вопросы: кто мы за пределами профессии, внешности, социальных ролей и ожиданий? Что мы понимаем под своим истинным Я? Как узнаём и принимаем себя?
От понимания к практике
Практика позволяет обращаться к этим вопросам через наблюдение и собственный опыт. Постепенно мы учимся различать то, что действительно чувствуем, и то, что привыкли о себе думать.
Мы начинаем замечать свои потребности, возможности и внутренние противоречия, и принимать себя, сохраняя способность развиваться.
Это понимание становится частью повседневной жизни: того, как мы реагируем, что выбираем и как относимся к себе и другим.
Йога, психология и практика внимательности предлагают разные способы исследовать себя.
Эти книги помогут углубить понимание. От философских основ до повседневных решений, отношений и привычных реакций.
Патанджали. «Йога-сутры»
Один из основополагающих текстов философии йоги, посвящённый уму, практике, сосредоточению и освобождению. Сравнение переводов и комментариев помогает глубже понять его содержание.
Познакомиться с текстом и комментариями Б. К. С. Айенгара →
Ознакомительный фрагмент и полная платная версия на русском.
Рольф Гейтс. «Путь йога. 365 советов по развитию осознанности и сострадания в повседневной жизни»
Размышления о том, как переносить йогу и внимательность в повседневную жизнь, уделяя внимание намерениям, состраданию и отношениям с собой и другими.
Описание книги и ознакомительный фрагмент — издательство «Эксмо» →
Эрик Берн. «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»
О повторяющихся сценариях в жизни, влияющих на наше поведение. Они предлагают внимательнее взглянуть на привычные роли, скрытые мотивы и способы взаимодействия.
Познакомиться с книгами — Яндекс Книги →
Для полного чтения может потребоваться подписка.
Б. К. С. Айенгар. «Свет жизни: йога. Путешествие к цельности, внутреннему спокойствию и наивысшей свободе»
Исследование внутренней стороны йоги и связи между телом, умом, эмоциями и духовным поиском.
Описание книги и ознакомительный фрагмент — Литрес →
Джон Кабат-Зинн. «Куда бы ты ни шёл — ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни»
Введение в медитацию и практику внимательности, помогающее привносить больше осознанности в повседневную жизнь.